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博客來精選推薦請你跟我這樣過 3 安心食:學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃!
請你跟我這樣過 3 安心食:學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃!
請你跟我這樣過 3 安心食:學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃! 評價
網友滿意度:
這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~
我整個人都忙得團團轉~~@_@
可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院
當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~
至少都可以做些保健或即時處理
所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓
請你跟我這樣過 3 安心食:學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃!
如果你家也是有這類情況要應對的話~
這本書的介紹跟方式相當好上手噢!
務必嘗試看看唷! ;)
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請你跟我這樣過 3 安心食:學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃!
孫安迪好好照顧你的腸道 |
健康6+1-肥胖 |
商品訊息功能:
商品訊息描述:
食安危機年代裡,生活中的每個選擇,都該讓我們更安心!
給家人營養無毒的美味好食,是你我的渴望,
健康食材不健康,全是吃法、清潔方式有問題!
現在,讓我們一窺營養、食安、毒物專家的無毒餐桌,
看他們如何﹛正確﹜洗菜、煮水、烹煮海鮮肉類,
你會發現,安心吃真的好簡單!
本書特色
你吃對食物了沒??
小心!吃對是營養,吃錯處處是危機
安心吃其實很簡單,只要按照下列原則,就可以囉!
原則1、正確煮水3步驟,徹底去除水中雜質!
1.利用夜間→2.打開抽油煙機→3.開蓋煮水
原則2、食材處理照順序,可降低汙染率!
1.魚類→2.肉類→3.蔬菜類
原則3、換個品項,營養加倍!
燕麥+牛奶→燕麥+豆漿=蛋白質吸收更完整
原則4、掌握3要訣,輕鬆排體內毒素!
1.攝取足夠水分2.運動流汗排毒素3.飲食均衡
原則5、保存4訣竅,保留葉菜類養分!
1.食用前不清洗2.保存期不超過5天3.善用紙巾&塑膠袋4.擺放方式
只要跟著食安職人挑食、煮食、放心吃,
就能吃得健康又開心~
商品訊息簡述:
作者: 超級電視台
新功能介紹- 出版社:三采
新功能介紹 - 出版日期:2015/04/30
- 語言:繁體中文
請你跟我這樣過 3 安心食:學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃!
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